SALUD Y BIENESTAR
Escuchar esta edición aquí: La danza es buena para el cuerpo pero también estimula el cerebro
Por Ivonne Sánchez
El hombre es el único ser viviente que tiene la capacidad innata de
bailar al ritmo de la música, ya sea de manera individual o en grupo.
Desde muy temprano, empezamos a movernos al ritmo de la música, incluso
antes de hablar o de caminar. Pero bailar es una operación sumamente
compleja como explica el doctor Pablo Irimia de la Sociedad Española de
Neurología: “intervienen mecanismos del cerebro implicados en el
movimiento, en la coordinación, en los procesos de memoria, es un
proceso neurológico muy complejo”.
Los beneficios de la danza son numerosos, tanto a nivel físico como mental, doctor Pablo Irimia: “los
beneficios de la danza son físicos, como cualquier actividad física,
pero también hay estudios que demuestran que practicar la danza de forma
habitual puede facilitar que una persona tenga un menor deterioro de la
memoria”.
Un adulto puede quemar aproximadamente 150 calorías si baila en forma moderada durante media hora. Bailar procura también un bienestar, gracias a las dopaminas que se liberan.
Bailar es estar en otro mundo
Maryline es una joven francesa apasionada de la danza. De pequeña practicó el ballet clásico pero más adelante se interesó por el tango, el flamenco, el tap y muchas otras disciplinas. Ella practica en promedio ocho horas a la semana: “cuando bailo, me olvido de todo, es como si el tiempo se detuviera, estoy sola con mi cuerpo, es como si liberara el cuerpo, con el baile todo se libera y entramos en otra realidad, otra forma de ver la vida mucho más alegre. E incluso algunos dolores desaparecen, por ejemplo, a veces tengo dolor de cabeza y el baile permite que se me vaya…”
Beneficios de la danza en la neurología
Bailar puede quitar el dolor de cabeza pero incluso prevenir o atenuar algunas enfermedades neurodegenerativas. Estudios llevados a cabo han mostrado que personas que practican el baile de salón al menos dos veces por semana son menos propensas a sufrir demencia. Al bailar, se estimulan varias áreas del cerebro y por ello puede también ser una terapia. Incluso puede ayudar a atenuar o retardar el mal de Parkinson al estimular las facultades del equilibrio y de la coordinación.
Entrevistados: Doctor Pablo Irimia, de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y Maryline, joven francesa quien practica regularmente la danza.
Un adulto puede quemar aproximadamente 150 calorías si baila en forma moderada durante media hora. Bailar procura también un bienestar, gracias a las dopaminas que se liberan.
Bailar es estar en otro mundo
Maryline es una joven francesa apasionada de la danza. De pequeña practicó el ballet clásico pero más adelante se interesó por el tango, el flamenco, el tap y muchas otras disciplinas. Ella practica en promedio ocho horas a la semana: “cuando bailo, me olvido de todo, es como si el tiempo se detuviera, estoy sola con mi cuerpo, es como si liberara el cuerpo, con el baile todo se libera y entramos en otra realidad, otra forma de ver la vida mucho más alegre. E incluso algunos dolores desaparecen, por ejemplo, a veces tengo dolor de cabeza y el baile permite que se me vaya…”
Beneficios de la danza en la neurología
Bailar puede quitar el dolor de cabeza pero incluso prevenir o atenuar algunas enfermedades neurodegenerativas. Estudios llevados a cabo han mostrado que personas que practican el baile de salón al menos dos veces por semana son menos propensas a sufrir demencia. Al bailar, se estimulan varias áreas del cerebro y por ello puede también ser una terapia. Incluso puede ayudar a atenuar o retardar el mal de Parkinson al estimular las facultades del equilibrio y de la coordinación.
Entrevistados: Doctor Pablo Irimia, de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y Maryline, joven francesa quien practica regularmente la danza.
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