Fuente: https://www.nytimes.com
¿Tocar el grifo o llave de agua arruinará todo el esfuerzo?
Sí. ¡El
grifo puede tener los mismos gérmenes que tenía tu mano al inicio!
Puedes usar un pañuelo de papel o una toalla de papel para cerrar el
grifo una vez que tengas las manos limpias. No quieres comenzar de
nuevo, ¿verdad?
¿Con cuánta fuerza tengo que frotarme las manos?
La
mayoría de las personas no se frotan las manos de manera
suficientemente vigorosa, dijo Barbara Smith, una enfermera epidemióloga
y especialista en prevención de infecciones en Mount Sinai Health
Systems en Nueva York. Cuando te lavas
las manos, estás usando el agua y el jabón para eliminar de manera
física los gérmenes de tu piel y luego enjuagarlos.
¿De verdad tengo que secarme las manos completamente?
La
mayoría de las personas no se secan las manos del todo. Y a los
gérmenes les gusta la humedad. No tengas miedo de usar un poco de fuerza
aquí también: estás eliminando físicamente los gérmenes que quedan.
¿Tengo que usar toallas o pañuelos de papel?
No.
Las toallas de tela funcionan bien para el uso personal, pero debes
lavarlas a menudo —que no pasen muchos días—, esto es especialmente
importante si varias personas usan la misma toalla. Una persona enferma
debe usar una toalla distinta. Para los invitados, ¡podrías usar toallas
de papel!
¿Los secadores de aire funcionan?
Las toallas de papel son las mejores
en términos de higiene. Los secadores de manos funcionan, siempre que
las manos se sequen bien. Hay algunas investigaciones —aunque no
concluyentes— que sugieren que hay una mayor concentración de gérmenes
alrededor de algunos secadores de manos. Pero sin duda usar un secador
es mejor que limpiarse las manos en los pantalones.
¿Cuál es la mejor manera de saber que te lavaste las manos durante 20 segundos?
Cuenta así: Uno, un millón; dos, dos millones; tres, tres millones…hasta llegar a veinte.
¿Importa qué tipo de jabón uso?
El
jabón líquido es lo más recomendado. El jabón en barra también
funciona, pero no lo dejes en un platillo pegajoso. Recuerda: los
gérmenes aman la humedad.
¿Cuándo debo lavarme las manos?
Antes de salir de la casa (para proteger a otros de tus gérmenes).
Y
cuando llegues a tu destino (para eliminar los gérmenes que acumulaste
de las perillas de las puertas, los botones del elevador, el transporte
público, etc.).
Antes y después de comer o preparar comida.
Antes y después de limpiar tu casa.
Después de que te suenes la nariz, tosas o estornudes.
Después de usar el baño o cambiar un pañal.
Después de alimentar o tocar a una mascota.
¿No hay problema si uso crema o loción para las manos?
No,
pero usa un suministro personal (la mayoría de las lociones no tienen
agentes antibacterianos, por lo que no deben compartirse). ¡Y no olvides
mantener limpios el recipiente y el dispensador!
¿Puedo pintarme las uñas?
Sí, pero es mejor mantener las uñas cortas y la manicura fresca. Los gérmenes pueden vivir en esmalte agrietado y astillado.
¿Cuál es la técnica recomendada para usar desinfectante para manos?
Usa
un desinfectante que tenga una base de alcohol con al menos 60 por
ciento de alcohol. Frótate las manos de la misma manera que lo harías
con agua y jabón y asegúrate de usar suficiente líquido para alcanzar
todas las superficies de las manos.
Nota:
Si estás tentado a usar la receta que circula en redes sociales para
fabricar un desinfectante casero —con gel de aloe vera y alcohol—, ya lo
probamos y no funcionó. Terminarás, simplemente, con un montón de
alcohol diluido.
¿De verdad es tan importante lavarse las manos?
“Las
manos llevan casi todos los gérmenes al tracto respiratorio.
Mantenerlas lo más limpias posible es muy útil”, dijo el doctor Adit
Ginde, profesor de Medicina de emergencia en la Facultad de Medicina de
la Universidad de Colorado. “La transmisión reduciría drásticamente si
la gente lo hiciera bien”.
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